#IMPACT
The Apartment N°11
Online Coaching
Unlock Your Potential for Personal Success, Performance, and Well-being.
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MINDSET
Mentale Balance beginnt mit der Entwicklung eines gewachsenen Mindsets. Der Fokus richtet sich auf den Aufbau deiner inneren Stärke, um besser mit
den Anforderungen des Alltags umgehen zu können.
Durch Reflexion und Zielsetzung entwickelst du ein Bewusstsein für deine persönlichen Ressourcen — Resilienz hilft dir, um stärker zurück zu kommen.
Wir setzen uns mit deinen Energiequellen und -räubern auseinander und du wirst sehen wie viel leichter es sein wird dein inneres Gleichgewicht zu finden.
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MOVEMENT
Bewegung ist Leben und wir wollen gemeinsam mehr Bewegung in dein Leben bringen. Dabei bilden Mobilität und Stabilität die wichtigsten Säulen zur Steigerung deines körperlichen Wohlbefindens.
Durch die ganzheitliche Steigerung deiner Bewegungsqualität beugst du nicht nur Verletzungen vor, sonder schaffst es auch eine damit verbundene
Leistungssteigerung zu erreichen.
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COMMUNITY
Wir glauben an die Kraft und das Potential jeder Person, aber noch mehr an die Bedeutsamkeit sozialer Verbindungen.
Der Teamgedanke treibt uns an und wir wollen genau dieses Gemeinschaftsgefühl und die familiäre Umgebung zu dir transportieren. Gemeinsame Aktivitäten und gegenseitiger Austausch erzeugen dabei Energie, motivieren dich und sind eine Kraftquelle auf deine persönlichen Reise.
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DAS ERWARTET DICH BEI IMPACT
7 Wochen auf dem Weg deine Potentiale zu entfalten, deine Performance zu verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern:
Montag – 60 Minuten Early Morning Mobility, Breathing & Meditation Session (Jan)
Dienstag – Neue Episode + Worksheets (Jan)
Mittwoch – 75 Minuten online Live-Session am Abend (10 Minuten Bewegung, 55 Minuten Talk, 10 Minuten Calm Down) (Jan/Marvin)
Optional – 1:1 Sessions
- 7 Wochen Coaching-Programm
- 14 Live-Sessions
- digitale Worksheets
- Peergroups
- optionale 1:1 Sessions
Module im Coaching
Wir haben den Kurs in 7 Module strukturiert. Das Coaching ist auf maximalen Erfolg hin von uns konzipiert worden.
Week 1: The Power of Mindfulness
Schaffe Klarheit über deine persönliche Motivation und entwickle ein Verständnis um die Benefits von allgemeinen Wohlbefinden, Performance und Business zu harmonisieren. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Zielsetzung in Verbindung mit deiner Vision.
Week 2: Sustainable Performance
Der Einfluss von Bewegung auf das allgemeine körperliche und mentale Wohlbefinden ist essentiell. Verstehe, was es bedeutet, einen nachhaltigen gesunden Lebensstil zu etablieren, während du deine eigenen Ziele weiter verfolgst.
Week 3: Resilience
Die Entwicklung eines gewachsenen Mindsets und die Akzeptanz von Scheitern werden dich nach vorne bringen. Dabei helfen dir Strategien zum Überstehen von Rückschlägen und Herausforderungen. Wir wollen Resilienz kultivieren, um stärker zurückzukommen.
Week 4: Stress Management
Stress hat einen immensen Einfluss auf unsere Performance. Ihn zu verstehen hilft uns besser damit umzugehen. Techniken zum Stressmanagement fördern dein allgemeines Wohlbefinden und geben dir mehr Atempausen im Leben.
Week 5: Mindful Networking
Die Bedeutsamkeit sozialer Verbindungen und die Kraft der Gemeinschaft im digitalen Zeitalter sind wichtiger denn je. Wir wollen zwischenmenschliche Beziehungen fördern für einen nachhaltigen und langfristigen Erfolg. Effektives Networking ist dabei dein wichtiger Schlüssel.
Week 6: Embracing Self-Care
Work-Life-Balance beginnt bei dir, indem du dich an erste Stelle stellst. Auf dich zu achten, um mentaler Erschöpfung vorzubeugen, ist dabei der wichtigste Baustein. Mit der Aufnahme von Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag wird dir das gelingen.
Week 7: Life Hacks
Richte den Fokus auf dich und kreiere dein Leben so, wie du es dir vorstellst. Strategien zu einer verbesserten Produktivität und effektiverem Zeitmanagement werden dir dabei helfen und dein Zögern überwinden.
Unsere Kunden sind begeistert
PERSONAL COACHING
Individuelles Coaching bringt dich schneller an dein persönliches Ziel. Das 1:1 Coaching ist ideal für dich, wenn du persönliche Betreuung bevorzugst.
Gemeinsam verbessern wir dein körperliches und mentales Wohlbefinden auf dem Weg zu mehr Lebensqualität. Egal auf welchem Level du dich befindest, wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst und unterstützen dich auf dem Weg, das Beste aus dir herauszuholen.
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